Los mejores deportes para practicar siendo adulto
3 octubre, 20200
Primero debes tener en cuenta que el calentamiento es fundamental, en cualquier actividad y a cualquier edad. Debes calentar durante aproximadamente 10 minutos y estirar adecuadamente. Puedes hacerlo caminando, subiendo y bajando escaleras, pedaleando con calma, bailando, o cualquier otra actividad que requiera algún movimiento. Después del calentamiento, te proponemos algunas de estas actividades: Caminar: ...