Para cuidar tu piel y tener un cutis radiante todo el año, ciertos cuidados son esenciales. Sea cual sea la naturaleza de tu piel, aquí te proponemos 10 reglas indispensables. Regla 1 A cada tipo de piel, su cuidado Para cuidar su piel teniendo en cuenta su naturaleza, asegúrate de elegir primero los productos adecuados para...
Primero debes tener en cuenta que el calentamiento es fundamental, en cualquier actividad y a cualquier edad. Debes calentar durante aproximadamente 10 minutos y estirar adecuadamente. Puedes hacerlo caminando, subiendo y bajando escaleras, pedaleando con calma, bailando, o cualquier otra actividad que requiera algún movimiento. Después del calentamiento, te proponemos algunas de estas actividades: Caminar: ...
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